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Attrezzi per allenarsi a casa

Foam Roller: guida completa alla scelta

Senza dubbio il Foam Roller è uno degli attrezzi più utilizzati per allenarsi a casa, soprattutto per chi ha problemi di muscoli tesi, contratture e mal di schiena. Di seguito avremo modo di scoprire quali sono gli aspetti da valutare nella scelta del Foam Roller più adatto alle nostre esigenze. In questo articolo troverai tanti …

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Pesetti

Uno degli attrezzi più impolverati, più abbandonati e meno utilizzati negli anni ’90 ha riscoperto fascino e splendore dal 2020 in poi; di cosa parliamo? Dei PESETTI. Il covid ha cambiato le nostre vite ed anche quella dei pesetti. Un attrezzo semplice, duttile e pratico. Utile per allenare le braccia, le spalle, i pettorali, la …

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Kettlebell

Le offerte del momento di Kettlebell KB: un attrezzo per allenarsi a casa, multipotenziale. Il Kettlebell, o ghiria (dal russo: ги́ря), è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia, tradizionalmente il peso delle ghirie è misurato in pud (circa 16 chili). Attrezzi simili al kettlebell sono stati utilizzati fin dall’antichità, ad esempio dagli atleti della Grecia antica per …

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Fitball, la mega palla da ginnastica

Le più vendute La palla da ginnastica o fitball, è una palla morbida ed elastica riempita con aria e dal diametro di 35-86 cm (14-34 pollici secondo le misure anglosassoni), utilizzata in fisioterapia (riabilitazione del corpo), chinesiologia, atletica e ginnastica. Tale palla è conosciuta con vari altri nomi: Gym ball (tradotto palla da ginnastica), Swiss ball (ossia palla svizzera), palla di Klein, palla yoga, fitball, palla pilates e sferaterapia.Insomma, chi più ne ha, più ne metta.La cosa che interessa …

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Tappetino fitness, yoga, pilates

Tappetino fitness, yoga, pilates

Quando pratichiamo attività sportiva, uno degli accessori di cui non possiamo fare a meno è proprio il tappetino Fitness. Questo infatti, risulta indispensabile sia per le attività svolte in Palestra e sia per l’allenamento a casa. La funzione principale del tappetino è quella di proteggere il nostro corpo dal contatto diretto con il pavimento. Il …

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I migliori 10 attrezzi per allenarsi a casa

TOP 10 PER IL FITNESS A CASA Se hai intenzione di crearti una palestra in un piccolo spazio di casa, assicurati che questi articoli siano presenti nell’elenco. Avere almeno 1, tra questi 10 attrezzi per allenarsi a casa, è fondamentali nello sviluppo di un qualsiasi programma di allenamento. Se hai deciso che non vuoi sborsare …

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ALLENAMENTO CON ELASTICI

ALLENAMENTO CON ELASTICI! Cosa si intende e perché è consigliabile utilizzare questo attrezzo nei nostri work-out  Partiamo da 3 punti, per farvi capire come rendere al meglio nell’allenamento con elastici: semplice lavoro di riscaldamento allenamento performante stretching La duttilità degli elastici è nota, e solamente provandoli riuscirete a conoscere tutti i pregi di questo fantastico e …

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