Per un completo allenamento a casa, i manubri sono tra gli attrezzi che non possono mancare. Infatti, non solo contribuiscono a tonificare e potenziare braccia e spalle, ma possono far parte anche di un allenamento per addominali e gambe.
Come scegliere i manubri più adatti? Le tipologie disponibili in commercio sono tante e si distinguono per peso, materiale e rivestimento. Vediamo dunque, quali sono gli aspetti da valutare prima di acquistarli se li dobbiamo utilizzare a casa.
Il peso
Partiamo dall’aspetto principale che influenza maggiormente la scelta di questi attrezzi. Il peso ideale dipende da alcuni fattori:
- Forma fisica. Se siamo rimasti fermi a lungo è bene non iniziare subito con pesi elevati, ma optare per una crescita graduale nel tempo.
- Tipologia di allenamento. Un peso più leggero per braccia e spalle, mentre per torace e parte bassa possiamo optare per pesi più importanti.
Tipologia di manubri
Come abbiamo anticipato, esistono numerosi modelli in commercio, che possono distinguersi per conformazione, materiale e rivestimento.
Manubri fissi
Sono composti da un corpo unico, dal design affusolato e spesso colorato. Fanno parte di questa categoria anche i pesetti, utilizzati per pilates e allenamenti di tipo aerobico.
Per poter variare l’allenamento conviene acquistare un set assortito con diversi pesi.
Di seguito i migliori manubri fissi.
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Manubri Regolabili o componibili
Come indica la descrizione, si tratta di attrezzi che possiamo comporre a piacere, in base al tipo di allenamento che vogliamo svolgere. Naturalmente, fanno parte di questa categoria i pesi più elevati. Questa soluzione è infatti, perfetta per un allenamento che mira ad ottenere muscoli scolpiti, da body builder.
Di seguito i migliori manubri componibili.
- Per tutti i livelli: questi manubri regolabili supportano diversi allenamenti di intensità grazie ai diversi pesi...
- Materiali resistenti: questo set di manubri da 30 kg è costituito da piastre di cemento ricoperte di plastica dura...
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- Protezione del pavimento: queste piastre di peso rivestite in plastica indurita sono state progettate per evitare...
Mentre, di seguito trovate i migliori set di manubri con barra bilanciere.
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- La funzionalità speciale di questo set di pesi è quella di poterli usare come due manubri separati o insieme,...
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- Durevoli e comodi grazie alla superficie antiruggine, mentre l'interno dei pesi è formato da una miscela di ferro,...
- Per un allenamento più intenso, potrai usare tutto il set di pesi, testando la tua forza e scolpendo il tuo fisico...
Tipologia di materiale
I manubri possono essere realizzati in ghisa o acciaio. Per un agevole utilizzo in casa, spesso sono rivestiti con del materiale plastico, che consente di rovinare il pavimento quando si appoggiano. Tuttavia, se si preferiscono i modelli senza rivestimento, per attutire la posa degli attrezzi possiamo stendere un tappetino proteggi pavimento.
