Una mappa per orientarti e navigare con facilità all’interno del sito Allenarsi a Casa.
Contents
Attrezzi per allenarsi a casa
Una mappa del sito per aiutarti a scegliere e ad utilizzare i migliori attrezzi per allenarsi a casa.
- Manubri
- Tappetini
- Fitball
- Kettlebell
- TRX Fitness
- Elastici gambe fitness – Elastici Loop Band – Elastici a Fascia
- Foam Roller
- Corda
- Pesetti
Attrezzi per una Palestra in casa
Gli attrezzi indispensabili per allestire una palestra in casa.
- Attrezzi cardio fitness
- Tapis roulant
- Ellittica
- Ergometro
- Cyclette
- Vogatore
- Stepper
- Panca Bodybuilding
- Barra trazione
- Training station
- Pedana vibrante
- Tappetino proteggi pavimento fitness
Top Brand
Le marche dei prodotti più venduti, ma anche più affidabili in termini di qualità.
Esercizi per allenamento a casa
Una serie di articoli, coordinati da video esplicativi per mantenersi informa in modo autonomo, ma con risultati visibili in poco tempo.
Come fare gli stacchi per i glutei e femorali a casa
Allenarsi in gravidanza con la fitball
Perché allenarsi a casa fa bene alla nostra vita sessuale
Glutei sodi senza ingrossare le gambe
Come allenare il sedere camminando
Allenarsi a casa senza attrezzi
Recupero della spalla: esercizi con elastico
ESERCIZI per avere GLUTEI SODI E GAMBE SNELLE
SPALLE CHIUSE, ESERCIZI PER APRIRLE
COME CALCOLARE LE CALORIE GIORNALIERE
ACTIVITY TRACKER & FIT BAND: QUALE SCEGLIERE
BILANCIA IMPEDENZIOMETRICA: QUALE SCEGLIERE
Foam Roller: guida completa alla scelta
AB Roller: programma di allenamento completo
Allenarsi a casa per dimagrire e tonificare
Allenare addominali e fianchi con la fitball
Esercizi per addominali da fare a casa
Teste e valutazioni funzionali
Migliori creme per contratture e mal di schiena
I migliori esercizi per aprire le spalle
Esercizi per il mal di schiena da fare a casa e quali posizioni evitare
Alimentazione e allenamento funzionale
5 esercizi fisici da eseguire in casa per alleviare i dolori di schiena
Quando l’home fitness strizza l’occhio al podismo
Cosa mangiare per perdere peso
COME DIMAGRIRE le cosce, la pancia e i fianchi
SCHEDA PER DIMAGRIRE LE COSCE, LA PANCIA E I FIANCHI
Addominali scolpiti in 6 minuti – Fase 01
Addominali scolpiti in 6 minuti – Fase 02
Come fare i Piegamenti sulle Braccia
Attrezzi palestra in casa: Donna